Два громадных американских изучения, изданные в ведущем издании в этом месяце, поддерживают уже значительный корпус данных, показывающий ответ следовать за aздоровый образ судьбы оказывает помощь не допустить сердечно-сосудистое заболевание: любой отыскал, что это связалось, дабы понизить риск сердечной недостаточности в мужчинах и второй отысканный, что это связало, дабы понизитьсяриск большого кровяного давления в дамах.Оба изучения издаются в проблеме 22-29 июля ДОЛГОЙ ХЛОПЧАТОБУМАЖНОЙ ОДЕЖДЫ, Издании американской Медицинской ассоциации.Для первого изучения, первого автора врача Люка Джуса, Бриэма и Женской Гарварда школы и Медицинской Больницы, Бостон, Массачусетс, исотрудники применяли эти, покрывающие 20 900 принятия участия мужчин в медицинском Изучении Докторов в Соединенных Штатах и кто сопровождался для среднего числа 22,4годы.
Они нашли, что следование за любым из шести модифицируемых здоровых факторов образа судьбы было связано с более низким пожизненным риском сердечной недостаточности если сравнивать с не следованием за любым.Шесть факторов образа судьбы были: поддержание обычного веса тела, ни при каких обстоятельствах курение, беря регулярное осуществление, выпивая умеренные суммы алкоголя,потребление в пищу громадного количества хлопьев и потребление в пищу громадного количества фруктов и овощей.Исследователи кроме этого нашли что чем более здоровый выбор образа судьбы мужчины сопровождаемый, тем ниже их пожизненный риск сердечной недостаточности.К примеру, пожизненный риск для сердечной недостаточности был примерно каждым 5-м (21,2 процента) для тех мужчин, не следовавших ни за одним здоровым выбором образа судьбы (т.е.
они курили, они весили больше нормы, у них не было диеты богатой хлопьями, овощами и фруктами, и они не забрали регулярное осуществление). Но для техкто следовал за четырьмя либо больше здоровым выбором образа судьбы, пожизненный риск был каждым 10-м (10,1 процентов).Результаты изучения имеют важные последствия для здравоохранения, тем более, что сердечная недостаточность, как сейчас известно, есть основной обстоятельством приема в поликлинику скорой медицинской помощии самое популярное хроническое сердечно-сосудистое условие, в соответствии с заявлению для прессы, сделанному европейским Обществом Кардиологии (ESC).
Во втором изучении, первом авторе враче Джоне П. Формане, кроме этого от Бриэма и Женской Гарварда школы и Медицинской Больницы, Бостон, Массачусетс,и коллеги, применяемые эти, покрывающие больше чем 80 000 принятия участия дам в медицинском Изучении Медсестер, обрисованном ESC как один из «в мирезнаменательные изучения в женской медицинской эпидемиологии».Все женское кровяное давление было нормально (120/80 либо меньше), и они были свободны от заболевания сердца, рака и диабета в начале изучения чтосопровождаемый их в течение 14 лет.Исследователи нашли, что следование за любым из шести модифицируемых здоровых факторов образа судьбы было связано, дабы понизить кровяное давление.
Шесть модифицируемых факторов образа судьбы были: придерживание обычного BMI (под 25), тренируясь энергично ежедневно, выполняя сердечно-здоровую диету,потребление скромной суммы алкоголя, применение ненаркотических обезболивающих средств не больше, чем один раз в неделю и взятие добавки фолиевой кислоты.Сердечно-здоровая диета была обрисована как едящий большое количество фруктов, орехов, бобов и других овощей, целого зерна, молочных продуктов с пониженным содержанием жира, низкого потребления натрия,и не потребляя громадного количества красного либо обработанного мяса либо сладких напитков.В этом изучении кроме этого исследователи нашли эффект группы: по окончании всех шести образов судьбы выбор был связан с на 80 процентов более низким риском развития высококровяное давление. Лишь 0,3 процента дам в изучении следовали за всеми 6 выбором образа судьбы.
ESC заявил, что это изучение кроме этого имело серьёзные последствия для здравоохранения.Представитель ESC доктор наук Джоеп Перк из Областной поликлиники Оскаршамна в Швеции, сообщённой прессу, что не было достаточного исследования предотвращенияне сильный здоровье в дамах и названный этим изучением «неотъемлемая часть доказательств».
«Медицинское Изучение Медсестер есть наблюдательным изучением, но из-за чисел включил, я уверен, что результаты будут настоящи в более широкой даменаселение», добавил он.При беседе о 80-процентном сокращении риска большого кровяного давления, отысканного в дамах, следовавших за всеми 6 выбором образа судьбы, Привилегия заявила, что это походилорезультаты изучения Межсердечного изучения, неспециализированного изучения 2004 года во главе с университетом Макмастера в Канаде.То изучение отыскало, что 90 процентов первых сердечных приступов были связаны с 9 факторами образа судьбы.
«Так, существует непротиворечивая структура тут», сообщила Привилегия, она предлагает, он заявил, что:«Четыре из пяти случаев артериальной гипертензии либо сердечного приступа поддаются вмешательству образа судьбы. Так, большая часть из нас может сделать что-то опрофилактика."«Это – неприятность здравоохранения, и мы должны соединить головы», он убедил.
Привилегия заявила, что два изучения подтвердили сообщение ESC на профилактике сердечно-сосудистого заболевания:Не курить.Осуществление в течение по крайней мере 30 мин. ежедневно.
Применяйте осуществление и контроль калории, дабы хранить Ваш BMI в обычном диапазоне.BMI обозначает Индекс массы тела: это – отношение Вашего веса в килограммах к квадрату Вашей высоты в метрах. Обычный BMI между 20 и 25.
Так у человека, весящего 80 килограммов (176 фунтов) и стоящего 183 см высотой (6 футов), имеется BMI 23,9, что находится в обычном диапазоне.«Эти два изучения все опять и опять подтверждают мудрость этого совета и воображают еще больше свидетельств, дабы перевести отечественное знание на воздействие,» сообщилПривилегия.«Отношение между модифицируемыми пожизненным образа риском и факторами жизни сердечной недостаточности».
Люк Джус; Джейн А. Шофер; Дж. Майкл Гациано.
Долгая ХЛОПЧАТОБУМАЖНАЯ ОДЕЖДА. 2009; 302 (4):394-400.«факторы и Диета риска образа судьбы, которые связаны с артериальной гипертензией инцидента в дамах».Джон П. Форман; Мейр Дж.
Штампфер; Гэри К. КерхэнДолгая ХЛОПЧАТОБУМАЖНАЯ ОДЕЖДА. 2009; 302 (4):401-411.
Дополнительный источник: европейское Общество Кардиологии.