Осуществление может упростить менопаузальные симптомы

симптом

Если Вы – дама и остаетесь физически активными до и на протяжении менопаузы, симптомы, такие как беспокойство, стресс и депрессия смогут быть упрощены в следствии Вашего физически активного образа судьбы, в соответствии с статье, размещённой в Науке и Медицине на Осуществлении и Спортивных состязаниях (MSSE).В этом изучении Дебора Нельсон, врач философии, Темпльский университет, и команда желали определить, снизила ли физическая активность риск менопаузальных признаков среди белых и афроамериканских дам. Физическая активность была измерена в соответствии с тому, сколько калорий любой человек израсходовал еженедельно в форме осуществления.Исследователи растолковывают, что прошлые изучения, взглянуть на осуществление влияния, имели возможность бы иметь на менопаузальных симптомах, придумал смешанные результаты.

Была проверена 401 дама. Их уровни физической активности, и менопаузальные симптомы – приступообразные ощущения жара, депрессия, беспокойство, стресс, и вазомоторные, физиологические, и соматические симптомы – были измерены. Контроль имел место на протяжении периода восьми лет.

380 дам закончили требуемые 10 контрольных посещений. Они были в возрасте 35-47, добрая половина были белыми, тогда как вторая добрая половина была афроамериканской. Тридцать восемь процентов из них курили.В течение первых 5 лет, осуществляя контроль имел место каждые девять месяцев.

В течение прошлых 3 лет ежегодно было одно наблюдение. Они были поделены на три группы, в зависимости от того, сколько калорий они горели каждую семь дней в форме осуществления.

– Основная третья несколько сожгла по крайней мере 1 450 ккал в неделю в форме осуществления- Средняя третья несколько горела между 644-1449 ккал в неделю в форме осуществления- Несколько нижней трети сожгла меньше чем 644 ккал в неделю в форме осуществленияДамы в двух третях вершины физической активности страдали от меньшего количества стресса (воспринятого), чем дамы в нижней трети.66%-е самые активные дамы (лучшие две трети) страдали от менее воспринятого стресса, чем другие 33% дам (несколько нижней трети). Практически, это стало ясным, что осуществление оказало большое влияние в сокращении возможностей дамы по окончании менопаузы преодоления приступообразных ощущений жара, депрессии, стресса и беспокойства.

Они не нашли различия в вазомоторных, физиологических, и соматических симптомах между большинством и наименее активными дамами.Исследователи выделили, что о данных, каковые они собрали, самосообщили.

Иначе говоря участники сообщили им об их симптомах, вместо того, дабы иметь эксперта здравоохранения диагностируют их.«Эффект физической активности на менопаузальных симптомах среди городских дам»Нельсон, Дебора Б, Sammel, Мэри Д, почетный гражданин, Эллен В, Лин, Хой 5, Gracia, Clarisa R, Шмитц, Кэтрин Х.наука и Медицина на упражнении и спортивных состязаниях 2008

Блог Парамона