Недостаток витамина D – в то время, когда Ваше тело, более специфично Ваша кровь, не имеет достаточного количества витамина D. Это возможно позвано следующими факторами:Несоответствующее выделение к верному виду солнечного светаНесоответствующее потребление от продуктов и добавок
Нарушения в желудочно-кишечном тракте то поглощение пределаЗаболевания печениЗаболевания почек
Кое-какие (весьма редкие) наследственные болезниНедостаток витамина D может привести к болезням и следующим условиям:Рахит – заболевание младенцев и детей, что вмешивается в обычный остеогенез – отказ минерализовать кость. Кости становятся искаженными и сгибаются неправильно, по причине того, что они являются мягкими.
В течение первых трех десятилетий 20-го века рахит был по большей части позван отсутствием прямого выделения к солнечному свету. Ультрафиолетовые лучи, нужные для синтеза витамина D, не проходят через простое оконное стекло.Остеомаляция – смягчение кости, позванной деминерализацией (утрата минерала), по большей части утрата кальция от кости.
Это нарушение лишь воздействует на взрослых и может причинить тяжелую скелетно-мышечную боль.Остеопороз – уменьшил плотность костного минерала и увеличенную хрупкость кости.Недостаток витамина D был кроме этого связан со следующими заболеваниями:Артериальная гипертензия (большое кровяное давление)
Сердечная недостаточность, по словам американских исследователей.Ишемическая заболевание сердцаTB (туберкулез)Рак
ПародонтозMS (рассеянный склероз)
Хроническая больПЕЧАЛЬНЫЙ (сезонное аффективное нарушение)
Периферическая артериальная заболеваниеПознавательное ухудшениеСердечно-сосудистое заболевание среди больных с диабетомЗаболевание Паркинсона (вероятно: мы не уверены, вызывает ли заболевание Паркинсона низкие уровни витамина D, либо вызывает ли низкий витамин D заболевание Паркинсона),
Заболевание Альцгеймера, подозреваемая исследователями от Солнечного света, Центра и Пищи Исследования здравоохранения.Неприятности иммунной совокупности – университет Миссури, пищевой научный исследователь отыскал, что недостаток витамина D связан с воспалением, отрицательной реакцией иммунной совокупности, в здоровых дамах.Бактериальный vaginosis – неспециализированная влагалищная зараза, увеличивающая риск беременной дамы преждевременных родов, по словам исследователей из университета Питтсбурга.Смешанные сообщения относительно инсоляции
На протяжении многих лет нам говорили остаться вне солнца, носить шляпы и покрыть себя блоком солнца, дабы обезопасисть от рака кожи – и кроме этого существенно сокращение отечественных уровней витамина D. Добавьте к этому growingly сидячий образ судьбы, где мы и отечественные дети проводим больше времени в закрытом помещении либо смотрение телевизор либо перед компьютерным монитором, и не страно, что у миллионов людей имеется чрезмерно низкие уровни витамина D в отечественной совокупности.Тогда нам говорят, что солнечный свет может скоро восполнить любой недочёт витамина D, тогда как одновременно американская Академия Дерматологии рекомендует , дабы общественность взяла витамин D из пищевых добавок и пищевых источников, а не от незащищенного выделения до ультрафиолетового излучения из-за риска рака кожи (статья), и мы отчаиваемся.Сообщение людям взять их витамин D от легко добавок и еды, разумеется, не работает.
Людям заявили, что в течение прошлых двадцати лет и недостатка витамина D либо недостаточности увеличился существенно. Считается, что 50% американских пожилых дам потребляют значительно меньше витамина D в их диете, чем рекомендуемый.
Следовательно, недостаток витамина D есть значительной проблемой среди пожилых людей в Соединенных Штатах.Ясно, из-за чего дерматолог, что находится в прямом контакте с больными рака кожи, рекомендует людям оставаться вне солнца.
Но миллионы людей и заболеют вторыми весьма важными заболеваниями, по причине того, что их уровни витамина D являются через чур низкими. Рак кожи есть одним причиной, но существует много других факторов.Громадные изучения требуются, что может светло сообщить нам:Из-за чего текущая политика говорящих людей, чтобы получить легко их витамин D от пищевых источников, не трудящихся?
Вправду ли текущая неприятность витамина D больше, чем неприятность рака кожи?Вправду ли вероятно оценить то, чем влияние советы 15 мин. два раза в неделю инсоляции было бы на пользе рака и числах кожи для здоровья от заканчивающегося более низкого уровня недостатка витамина D в населении?Кое-какие органы здравоохранения начинают изменять собственные советы. Вот цитата из Совета по Раку, Австралия (2009):
Инсоляция есть обстоятельством примерно 99% рака кожи немеланомы и 95% меланом в Австралии. Но выделение к маленьким количествам солнечного света кроме этого принципиально важно для хорошего здоровья.
Баланс требуется между предотвращением повышения риска рака кожи чрезмерной достижением и инсоляцией достаточного выделения, дабы поддержать соответствующие уровни витамина D.Дополнительные материалы для чтенияЧто такое витамин D? Каковы преимущества витамина D?