Черный чай действительно помогает облегчить стресс

Если Вы выпьете тёмный чай, то Вы снимете стресс стремительнее, по причине того, что Ваши уровни кортизола, гормона стресса, понизятся более скоро, сообщат исследователей из Университетского колледжа Лондона. Это изучение используется лишь к тёмному чаю.Вы имеете возможность просматривать об этом изучении в издании Psychopharmacology.Исследователи замечали 75 добровольцев.

Они были всеми постоянными выпивающими чая для некурящих, мужского пола. На шесть недель одной группе дали 4 чаши тёмного чая в сутки, тогда как второй был дан плацебо, являвшееся на вкус, смотревшееся и обонявшее то же. Обе группы должны были воздержаться от того, дабы выпивать другие чаи, кофе и травяные и/либо напитки с кофеином на протяжении этого периода.

Всем добровольцам подвергли напряженных задач, тогда как исследователи осуществляли контроль собственные уровни кортизола, кровяное давление, уровни тромбоцита, и как они субъективно оценили собственные уровни стресса.Ученые нашли, что обе группы испытали подобные повышения кровяного сердечных давления и частоты сокращений на протяжении вызывающих стресс обстановок.

Уровни кортизола спустя 50 мин. по окончании каждой напряженной задачи понизились на 47% среди выпивающих тёмного чая и всего 27% среди выпивающих плацебо. У выпивающих тёмного чая кроме этого были более низкие уровни активации тромбоцита. Выпивающие тёмного чая кроме этого выразились более расслабленным методом спустя 50 мин. по окончании напряженной задачи, в то время, когда если сравнивать с выпивающими плацебо.Ученые не уверены, какие конкретно ингредиенты тёмного чая оказывают помощь людям выздороветь от стресса.

Команда выделила, что тёмный чай не понижает уровни стресса, тогда как стрессовое событие имеет место. Это оказывает помощь Вам преобладать над ним более скоро.Комментарий редактора Исследователи лишь изучили людей, каковые были постоянными выпивающими чая.

Возможно было прийти к заключению от этого изучения, что они стали зависящими от чая и что те на плацебо не поправлялись как скоро вследствие этого. Изучение было бы более информативным, если бы они поделили изучение на четыре группы:1. две группы плацебо – один с постоянными выпивающими чая и вторым с выпивающими нечая. 2. Две группы тёмного чая – один с постоянными выпивающими чая и вторым с выпивающими нечая.

Эффекты чая на восстановлении и психофизиологической чувствительности стресса постстресса: рандомизированное двойное слепое опробованиеЭндрю Степто, Э. Ли Гибсон, Раиса Вунонвирта, Эмили Д. Уильямс, Марк Хэмер, Джейн А. Райкрофт, Хорхе Д. Ерусалимский и Джейн ВардлПсихофармакология DOI 10.1007/s00213-006-0573-2

Щелкните тут, дабы видеть резюме онлайнСоздатель Кристиан Нурдквист

Блог Парамона